Упражнения для спины и плеч. Выпуск для новичков.

Моя программа тренировок для продольного шпагата: В этом видео я показала базовые упражнения для спины. Для того чтобы разработать верх спины и плечи, повысить гибкость, убрать напряжение. Выполняем с радостью и усердием! Если вы мои земляки из дождливого Питера или гости этого города, то милости просим ко мне в студию ! Запись через сайт А если вы от меня далеко, то пишите пожелания по новым видео! VK/Insta @studio_stretch_me