ТОТАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕХ МЫШЦ ПРЕССА ЗА 15 МИНУТ!
Прокачай свою форму и физическое состояние в моем клубе:
В этом видео мы сделаем тотальную тренировку всех мышц пресса за 15 минут! Мы задействуем верхний и нижний пресс, а также косые мышцы и поперечную мышцу живота, то есть внутренний пресс. А между группами мы сделаем несколько подходов на мышцы-антагонисты разгибатели поясницы, чтобы мышечный корсет развивался равномерно.
Telegram канал:
Музыка:
Egzod & EMM - Don’t Surrender
Egzod & Neoni - The Revolution
Egzod & Neoni - The Revolution (Arc North Remix)
MIME Veronica Bravo & Egzod - Rise Up
1 view
13
3
4 weeks ago 00:35:58 1
Лечебная гимнастика при сколиозе. Полный комплекс упражнений /Therapeutic exercises for scoliosis
4 weeks ago 00:34:32 1
Лечебная гимнастика при остеохондрозе позвоночника. Полный комплекс упражнений
4 weeks ago 00:15:19 1
15 минут занятия Взыскание ущерба с виновника ДТП из курса / полное занятие👇
4 weeks ago 00:27:09 1
Полная КИТАЙСКАЯ ТРЕНИРОВКА Для ПОХУДЕНИЯ (полная версия с музыкой)
4 weeks ago 00:00:12 1
Сделайте 12 циклов для полной перезагрузки нервной системы. Занятия по йоге на канале #йога
4 weeks ago 00:27:20 1
Упражнения с гимнастической палкой / Полный комплекс / Exercises with a gymnastic stick
1 month ago 00:06:19 1
Обман, укладка и контроль. Полное видео тренировки на Boosty
1 month ago 01:33:21 7
СКИННИ ФЭТ | Самая ПОЛНАЯ тренировка на все тело при фигуре Skinny fat
1 month ago 13:37:56 1
13 часов английского прослушивания — День полного погружения в английский
1 month ago 00:32:18 1
Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе. Полный комплекс упражнений
1 month ago 00:36:31 1
Упражнения доктора Божьева | Полный комплекс
1 month ago 00:27:50 1
ЭНДОПРОТЕЗИРОВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА полный комплекс УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ НОГ
1 month ago 00:00:00 1
Статград по физике 16 октября 2024. Тренировочный вариант 1 ФИ2410101 | Полный разбор
1 month ago 00:51:33 13
Полная тренировка для парней и мужчин #1
1 month ago 00:31:33 1
Комплекс упражнений для позвоночника КРОКОДИЛ (полная оригинальная версия)
1 month ago 05:21:37 1
Ведьмак 3: Дикая Охота (PC). Part 46/46. DLC: Кровь и вино. Полное прохождение. Longplay. Игры 2010х
1 month ago 00:33:34 1
Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава. Полный комплекс упражнений
1 month ago 00:15:08 1
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22
1 month ago 00:02:56 1
Обманывайте 4. Полное видео тренировки на Boosty
1 month ago 00:14:39 1
Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции
1 month ago 00:00:18 1
НАЖМИ НА “Комплекс…“ ЗДЕСЬ 👆🏻И ПОЛУЧИ ПОЛНУЮ ТРЕНИРОВКУ НА РАЗНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА БЕСПЛАТНО♥️
1 month ago 00:37:41 10
Этикет и правила поведения в зале 💪🏼 Полный гайд с ответами на все вопросы
1 month ago 00:04:08 19
Кластеры для силы, массы и мощности: полное руководство.
1 month ago 00:16:30 4
АКТИВАЦИЯ ЯГОДИЦ НА 99% | УРОВЕНЬ 2 | ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОЛНОГО КОНТРОЛЯ МЫШЦ | 22x22