Стабилизация взгляда при вращении головы (вестибулярный глазной рефлекс)

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте на поролон, ноги на ширине бедер. Держите большой палец или предмет перед собой на уровне глаз. Убедитесь, что вы можете получить четкую фокусировку на объекте. Держите его в фокусе, вращая головой из стороны в сторону. Двигайтесь с максимально возможной скоростью, сохраняя при этом четкий фокус на объекте. Если объект становится размытым, значит, вы двигаете головой слишком быстро. Это может вызвать головокружение. Отдохните, если вам нужно между попытками, чтобы головокружение утихло, затем вернитесь к упражнению. Вы можете повторить это с движением головы вверх и вниз или по диагонали. Держите ноги расслабленными на поролоне, не хватайтесь пальцами ног для равновесия. Ощущение некоторого раскачивания во время выполнения этого упражнения является нормальным. Обратите внимание, что вы можете положить пенопласт в углу, чтобы стены обеспечивали поддержку, если вы потеряете равнов Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Начинающий #Независимый #Вращение #Стоя #Вестибулярный #Вестибулярная_реабилитация #Подушка_для_качания___пена