Ицюань / Yiquan (280 день). Ченбао и Хуньюань Чжуан / Цзай Цюань / Саньшоу Цзянь У / Гунь Фа

Методика соединения столбов, Шили и Фали в Ицюань. Углублённая проработка программы на 4-й уровень. План тренировки: Ченбао Чжуан - 10 минут Хуньюань Чжуан - 20 минут Цзай Цюань - 20 минут Саньшоу Цзянь У - 10 минут Гунь Фа - 15 минут Гибкость, Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан, Шень Гуй Чу Шуй - 10 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск. ✅ 10 дней по 10 минут: ✅ 15 дней по 15 минут: ✅ 20 дней по 20 минут: ✅ 30 дней по 30 минут: ✅ 32 дня по 32 минуты отработка программы Ицюань: ✅ 40 дней по 40 минут: