Ответы на вопросы по фитнесу ЗОЖ и ПП № 10

00:00 - Не могу остановить жор. Ем все, что не приколочено. 11:19 - Упражнение стульчик. Вред и опасность, польза? 18:17 - Не чувствую мышцы, что делать? Ощущения в мышцах и рост. 25:00 - Крепатура больше 3 дней. Нет боли - нет роста? 32:03 - Щелкают колени после тренировки. Опасны ли щелчки в суставах? 34:34 - Не вызывает ли привыкания мелатонин? 37:14 - Почему не включаются мышцы спины?