Метеоризм Газообразование Вздутие живота ЭТО точно поможет
Добавка “ПИЩЕВАРЕНИЕ“ 💊
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
Метеоризм, газообразование и вздутие живота? Каковы причины метеоризма? Причины вздутия живота и газов? У вас вздутие живота после еды часто возникает? Возможно, причины вздутия живота кроются в непереносимости продуктов, которые вы едите. Но нужно рассмотреть и другие причины метеоризма, чтобы решить эту проблему.
_____
Жидкие пробиотики от Доктора Берга 💊
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
Книга Доктора Берга 📗
Курсы Доктора Берга 🧑🎓
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
Витамины и БАДы 💊
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
_____
0:00 - метеоризм;
2:33 - что вызывает метеоризм;
4:39 - если не хватает кислоты в желудке;
7:32 - непереносимость продуктов;
8:32 - продукты, вызывающие газообразование;
10:05 - сахарные спирты;
11:20 - влияние жвачки;
11:42 - газированные напитки.
В этом видео мы поговорим о том, как остановить метеоризм.
Что вызывает метеоризм? В этом видео разберем самые распространенные причины, которые вызывают метеоризм и вздутие живота, а также методы борьбы с метеоризмом.
1. Низкая кислотность желудка.
Метеоризм – это избыточное скопление водорода и метана, которые образуют бактерии в кишечнике в процессе ферментации углеводов и клетчатки.
Процесс газообразования должен происходить в толстой кишке. Когда он происходит в тонкой кишке, развивается СИБР (синдром избыточного бактериального роста). СИБР вызывает чрезмерное газообразование и множество других проблем с пищеварением.
Одна из причин СИБР – нехватка желудочной кислоты. рH желудка должна быть 1-3 (это очень кислая среда). Без высокой кислотности в желудке еда переваривается не до конца. Ферментация происходит в тонкой кишке, т. е. там, где не должна быть.
Лучшие средства от пониженной кислотности желудка:
– Бетаина гидрохлорид;
– Яблочный уксус;
– Имбирь;
– Мята;
– Укроп.
2. Непереносимость некоторых продуктов.
Это еще одна причина газообразования. Например, непереносимость лактозы – распространенная проблема. Она возникает, когда в организме не хватает ферментов, расщепляющих лактозу. Это вызывает избыток газа. Вы можете избегать лактозы или принимать ферменты, которые помогают расщеплять ее.
Непереносимость глютена тоже часто встречается. Она может вызывать вздутие, газы, боли и т. д.
Пробиотики могут помочь оздоровить микрофлору кишечника, чтобы она производила больше ферментов.
3. Продукты, вызывающие повышенное газообразование.
Исключите эти продукты из рациона:
– Фрукты;
– Бобовые;
– Крахмалы (например, картофель и рис);
– Сахар;
– Некоторые овощи семейства крестоцветных (брюссельская капуста, брокколи, белокочанная капуста);
– Лук;
– Чеснок.
Вместо этих продуктов ешьте побольше:
– Салатных листьев;
– Помидоров;
– Цуккини;
– Кабачков;
– Оливок;
– Авокадо.
4. Сахарные спирты (эритрит, ксилит) и кето-совместимая клетчатка.
Кето-дружественные низкокалорийные подсластители, сахарные спирты и клетчатка могут вызывать пищеварительный дискомфорт при избыточном употреблении. Если у вас будет газообразование, уменьшите употребление этих кето-продуктов.
5. Жевательная резинка.
Жевательная резинка и жевание с открытым ртом могут привести к заглатыванию лишнего воздуха. Если жуете жвачку, то жуйте ее с закрытым ртом.
6. Газированные напитки.
Газированные напитки могут увеличить газообразование в вашем организме.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
Опубликован 11 февраля 2022 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@
ВКОНТАКТЕ
ИНСТАГРАМ
ТЕЛЕГРАМ
ЯНДЕКС ДЗЕН
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечен
1 view
61
16
1 year ago 00:05:48 1
✔️ Вздутие живота, Газы в кишечнике, Метеоризм. Как избавиться от газов в животе ✔️ Советы Врача
1 year ago 00:05:00 1
5 причин газообразования | Как перестать пукать? Устраняем метеоризм и повышенное газообразование
1 year ago 00:11:20 1
ВОТ КАК ЛЕГКО ГАЗЫ УБРАТЬ! Жаль не знала раньше! Метеоризм - причины, последствия и лечение
1 year ago 00:09:39 1
ВЗДУТИЕ ЖИВОТА. Как избавиться от газов в животе? 3 ПРОСТЫХ СОВЕТА
1 year ago 00:12:23 1
Метеоризм? Газообразование? Вздутие живота? ЭТО точно поможет🙌
1 year ago 00:21:16 1
ЭТО решит 90% ПРОБЛЕМ с ЖКТ | МАССАЖ от метеоризма, вздутия и боли в животе
1 year ago 00:15:35 1
Хватит терпеть ВЗДУТИЕ и ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ | ТОП 3 причины вздутия + ТЕСТ своего живота
1 year ago 00:55:19 1
Могу без сахара
1 year ago 00:01:00 1
Вздутие живота и газообразование: причины и что делать
1 year ago 00:06:25 1
Пукаете не по ДЕЛУ?! Секретное упражнение древних врачей ОТ ГАЗОВ И ВЗДУТИЯ!
1 year ago 00:13:19 1
10 средств от газов и вздутия живота
1 year ago 00:57:50 1
Не газуй! 20 способов превратить бобовые в лекарство
1 year ago 00:15:51 1
5 причин вздутия живота. Как перестать пукать и избавиться от газов в животе
1 year ago 00:10:20 1
✔️ Делайте так если мучают Отрыжка, Изжога, Вздутие Живота ✔️ Семейные Секреты Кухни Академиков #2
1 year ago 00:16:19 14
ИЗБЫТОЧНОЕ ГАЗООБРАЗОВАНИЕ? Причины. Что делать при метеоризме? Как избавиться от газов без лекарств