Алена Заварзина и Вик Вайлд: “Выпады с фронт киком“

Занимайтесь спортом с посланниками бренда Herbalife, Чемпионкой Мира и Олимпийским чемпионом Аленой Заварзиной и Вик Вайлдом! Тренировка мышц ног, улучшение выносливости . Сделайте по 40 повторений, 3-4 подхода. Это упражнение подходит даже для начинающих. При выполнении соблюдайте технику: 1. Из положения стоя (ноги на ширине плеч) выполнить полный выпад с шагом правой ноги назад. 2. Во время подъема совершать удар ногой, при этом одноименное бедро вывести вперед. 3. Руки во время этого упражнения двигают