Растяжка задней поверхности бедра (хамстрингов) | Анатомия и биомеханика // Stretching hamstring.

В данном видео мы рассмотрим: - анатомию, биомеханику задней поверхности бедра; - к чему может привести ее укорочение; - как тестировать подвижность этих мышц; - несколько безопасных вариантов растяжки с применением принципов постизометрической релаксации (ПИР), а также домашнюю растяжку. Предлагайте в комментариях следующую группу мышц для разбора в таком же формате. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!) Еще раз большое спасибо всей команде и нашему спонсору компании Балтийские Реаби