ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ВСЕГО ТЕЛА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: 7 упражнений для прокачки всего тела

Разминка: 1. Бег с высоким поднятием бедра: 30сек. 2. Прыжки с махом рук вперед: 30сек. 3. Прыжки с махом рук назад: 30сек. 4. Джампинг джеки: 30се...