Приседания с резиной — укрепляет приводящие мышцы, чтобы улучшить их способность стабилизировать бедра.

Приседания с резиной — укрепляет приводящие мышцы, чтобы улучшить их способность стабилизировать бедра. Рекомендуется выполнять 1–3 подхода по 10–15 повторений. Можно использовать более медленный темп и паузы в нижней части, а также добавить вес, чтобы использовать упражнение в качестве обычного приседания с дополнительной нагрузкой на приводящие мышцы.