Приседания ПЛИЕ

Очень часто данное упражнение путают с приседанием в стиле СУМО, но это не одно и тоже Приседания плие – это упражнение для тренировки внутренней части бедра, а также ягодичных мышц и бицепса бедер. Амплитуда движения данного вида приседаний анатомически “неверная“, что позволяет разгрузить квадрицепс, переместив акцент нагрузки на бицепс бедра, внутреннюю повер