Йога для начинающих [Workout | Будь в форме]

Для современной женщины очень важно прекрасно выглядеть и отлично себя чувствовать. Йога способствует гармоничному развитию мышц, при котором они становятся не только крепкими, но и эластичными. Наш комплекс из 8 асcан улучшает работу сердца и органов пищеварения, выравнивает мышечный баланс и положительно влияет на нервную систему. 1) Тадасана (поза горы) Асана улучшает чувство равновесия, тонизирует и укрепляет работу сердца и кровеносной системы. 2) Врикшасана ( поза дерева)развивает силу ног и тонизир