Боковая планка-челлендж!

Всем привет! Сегодня наша клубная тренировка включает такую планку! одна из самых сложных, но выполнимых в динамике планок для меня самой! самооценка к концу тренировки выше крыши! Включайте ее в свои тренировки и пишите об эффектах! Какие мышцы слабее всего, а что уже достойно во