ИДЕАЛЬНАЯ ФИГУРА за 15 минут. СУПЕРУПРАЖНЕНИЕ для стройности #отжимания #планка

🎁 Переходите по ссылке внизу видео и регистрируйтесь на мой вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса» по ссылке ➡️ Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘‍♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. Для красоты и здоровья нужно не так уж много сил и времени. Это простое упражнение - тому доказательство. Эффект от него поистине волшебный: - грудь приподнимается - руки становятся подтянутыми - укрепляется спина. В видео показываю правильную технику выполнения эт