ЙОГАЛАТЕС. Забота о ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ. Йога прогибы, собака мордой вниз

Составила занятие на гибкость спины в стиле йогалатес. Очень часто проблемы со спиной возникают из-за нехватки движения. Забота о здоровье важна с раннего возраста, не ждите боли, создавайте уже сейчас корсет для позвоночника. Позвоночник должен сгибаться, разгибаться, наклоняться, скручиваться поэтому собака мордой вниз, йога прогибы и йога струтки можно попробовать. Чем больше жизни в этом суставе, тем здоровее, активнее, сильнее и гибче вы будете. Фитнес йога в эфире, а значит вам хорошей тренировки! ⚡Мой Инстаграм - 💎Курс “Ровная спина” - это восстановление правильной осанки, избавление от боли в шее и пояснице, создание сильной и красивой спины! Подробнее: 💎Курс “Упругие ягодицы“ - это стройные и упругие мышцы ног и новая форма ягодиц! Включайтесь: 💎Курс “Плоский живот“ - это популярный и быстрый способ решить проблемы диастаза, восстановить живот после родов