Растяжка задней поверхности бедра Как добиться прямых ног в продольном шпагате

#растяжка #шпагат #продольный Не выпрямляется нога в продольном шпагате? Упражнение “складка“ не получается.. этому виной “ жесткая“ задняя поверхность бедра. Этот комплекс направлен на развитие эластичности задней линии ноги. Выполняя систематически данные упражнения вы почувствуете результат. Online курсы по растяжке - Всем привет! Рада вас приветствовать на своем канале. Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике. Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике. Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге. Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело. Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм htt