Перфекционизм и прокрастинация: как они связаны // Полина Тур / Это не Фрейд

В этом выпуске психолог Полина Тур () рассказала о перфекционизме и прокрастинации. Чем прокрастинация отличается от лени и эмоционального выгорания? Почему в современном обществе началась «эпидемия перфекционизма»? Что такое «черно-белое мышление»? И какие ошибки осложняют жизнь перфекционистов? В программе RTVI «Это не Фрейд» ведущий Андрей Самарцев и популярные психологи помогают людям лучше понять себя и окружающих. Разбираем наболевшие проблемы и психологические вызовы, с которыми ежедневно сталкиваются мужчины и женщины. 00:00 Перфекционизм и прокрастинация: как они связаны 00:23 Что такое прокрастинация 02:40 О ее причинах 05:00 Про тревогу и страх провала 06:07 О двойственности перфекционизма 07:30 Про здоровый и не здоровый перфекционизм 12:18 «Самокритика деструктивна в долгосрочной перспективе» 15:20 Откуда появляется перфекционизм 18:00 Письмо от зрителя 19:40 Лайфхаки для прокрастинаторов 24:24 Как выражается про