【寝る前5分の簡単筋トレ】日本最高齢インストラクター・タキミカさんの〈おやすみタキミカ体操〉【美ST公式】

『美ST』はもちろんテレビやYOUTUBEでも大活躍の日本最高齢インストラクター・タキミカ（瀧島未香）さん。今回は運動が苦手な人でも安心の初心者向けトレーニングを教えてもらいました。夜寝る前の習慣にすれば、成長ホルモンが効率よく作用して、心地よい眠りと若々しい肉体をもたらしてくれるはず！ ＼チャンネル登録はこちら！／ ＼最新情報随時更新中！合わせてチェック！／ ★美ST[ビスト]ONLINE 　 ★美STオフィシャルInstagram @be_story_official 　 ★美ST オフィシャルLINE＠ 　@bestory ★美STオフィシャルFacebook @ 　 ★美STオフィシャルTwitter @be_story_mag