Егор, хочу «заняться собой». У вас есть тренировки на «жиросжигание» ?
Во первых, принимая решение “заняться собой“, большая часть подразумевает поход в тренажерный зал.
Но не умный фитнес, пилатес, не тренажерный зал - это не про похудение.
Если ваша задача снизить лишний вес - первое, что нужно сделать - это удостоверится, что у вас все впорядке с гормональной системой. И затем заняться коррекцией ПИТАНИЯ. Вы - это то, что вы едите!
Единственное к чему может привести такой путь - стресс/переутомление/хроническая усталость срыв работы имунной системы!
Увеличение количества интенсивных тренировок в день # более быстрый результат.
90% результата заключается в питании. Потому что бы какая эффективная тренировка не была, вы ее сразу можете профукать одним бутербродом 🥪
И на тренировках наша основная задача ЭТО ДВИЖЕНИЕ. Потому что у нас катастрофический дефицит движения! Мы катастрофически мало двигаемся!
Я ЗА тренировки! Для поддержания/укрепления здоровья ДВИЖЕНИЕ необходимо нам каждый день!
❗️Но многие пишут, что проходят мои тренировки и худеют! В чем секрет?
Иногда начало тренировок является отправной точкой для коррекции питания (доп. Мотивация).
Поэтому они помогут вам без «издевательств» начать собой заниматься.
И ничего не поменяется, пока есть слово «надо!». А когда появится «мне нравится». Все заиграет другими красками. Это касается всех аспектов в жизни. Включая тренировки. И на моих занятиях мы избавляемся от этого «надо», потому что это ложное представление о дисциплине и самокнтроле. Оно создает психическое напряжение. И я делаю все, чтобы в прцоессе у людей появилось желание меняться.
👉 А теперь отличные новости.
30 октября начинается новый поток тренировок в моей школе «Здоровое будущее» и сейчас появилась возможность пройти регистрацию на сайте (введите в браузере). Если вы только начинаете знакомиться с фитнесом, то рекомендую начать с курса - «Переобучение движению».
Мои занятия - это не просто повторение за тренером. Это осознанное обучение каждому движению. Благодаря чему вы научитесь чувствовать каждую косточку, мышцу и сустав. Буду ждать вас на тренировках :)
#пенкинегор #fittherapyofficial #fittherapy
1 view
682
214
2 weeks ago 00:10:37 1
НАСТРОЙ НА ЧУДЕСА. Утренний ритуал от Ады Кондэ. #АдаКондэНастрой
2 weeks ago 00:04:23 1
LOBODA - К ЧЕРТУ ЛЮБОВЬ
2 weeks ago 01:21:38 1
Алексей Ситников: счастье внутри нас! На 50% восприятие мира - это генетика. Психология долголетия
2 weeks ago 00:03:31 1
БИВОЛ ПОРАЗИЛ МИНУТУ НАЗАД! Дмитрий Бивол УДИВИЛ ВСЕХ ОБРАЩЕНИЕМ Перед Боем С Артуром Бетербиевым
2 weeks ago 00:03:54 1
БИВОЛ ПОРАЗИЛ ЧАС НАЗАД! Дмитрий бивол СДЕЛАЛ ФИНАЛЬНОЕ ЗАЯВЛЕНИЕ О БОЕ С Артуром Бетербиевым
2 weeks ago 00:03:43 1
СЛОВА ПЕРЕД БОЕМ! Дмитрий Бивол ШОКИРОВАЛ ЗАЯВЛЕНИЕМ Перед Боем с Артуром Бетербиевым | ИНТЕРВЬЮ
2 weeks ago 00:04:07 1
Rammstein - Ich Will (Cover на русском | RADIO TAPOK)
2 weeks ago 01:41:47 1
Артур Смольянинов: «Вся его жизнь — это спецоперация» // «Скажи Гордеевой»
2 weeks ago 00:14:37 1
Эволюция ДНК и симптомы Вознесения. Солнечная Вспышка активирует вашу Звёздную Память.
2 weeks ago 00:09:03 3
Косметическая клиника | A beautiful face | комбинированная чистка лица
2 weeks ago 00:15:18 1
КАК САМОРАЗВИТИЕ РАЗРУШАЕТ ОТНОШЕНИЯ? #Адакофе 168
2 weeks ago 01:43:12 1
Как язык тела влияет на результаты в жизни? Валентин Шишкин про считывание людей и слив энергии
2 weeks ago 01:25:18 1
Португалия пешком: по пути Святого Иакова
2 weeks ago 00:00:51 1
Как угрожали врачам скорой — история #уходзасобой #здоровье #скорая
2 weeks ago 01:40:50 1
Сложные времена куют сильных людей | Как видеть опыт и смысл во всём
2 weeks ago 00:08:35 1
Физика 11 класс (Урок№24 - Строение атома. Опыты Резерфорда.)
2 weeks ago 00:43:29 1
Христианское видео «Удачи и несчастья» В чем смысл жизни
2 weeks ago 00:02:58 1
«Ну-ка, все вместе!» | Выпуск 9. Сезон 2 | Дуэль за выход в финал | Яна Клявиня «Спроси мое сердце»
2 weeks ago 00:00:49 1
Праздник в Миловке.
2 weeks ago 00:03:32 1
ДОЖДАЛИСЬ! Дмитрий Бивол ПРОВЕЛ БИТВУ ВЗГЛЯДОВ С Артуром Бетербиевым ПЕРЕД БОЕМ | ПРЕСС-КОНФЕРЕЦИЯ
2 weeks ago 00:04:15 1
БИТВА ВЗГЛЯДОВ! Дмитрий Бивол ЛИЦОМ К ЛИЦУ С Артуром Бетербиевым ПЕРЕД БОЕМ ЗА АБСОЛЮТ | ИНТЕРВЬЮ
2 weeks ago 00:03:59 1
ВОТ ЭТО ДА! Дмитрий Бивол ОФИЦИАЛЬНО ВСТРЕТИЛСЯ С Артуром Бетербиевым НА ПРЕСС КОНФЕРЕНЦИИ до боя
2 weeks ago 00:09:23 1
XIV ВЕК. КУЛИКОВСКАЯ БИТВА. АНТИОРДЫНСКАЯ КОАЛИЦИЯ. Русская История. Исторический Проект
2 weeks ago 02:34:26 1
Настоящая «Игра престолов»: как шотландские кланы меняли ход истории | Документальный фильм Би-би-си