Ошибки при растяжке у женщин: как избежать травм и добиться гибкости в любом возрасте?
🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского:
Стоит ли заниматься растяжкой? Мне часто задают этот вопрос, и особенно популярна растяжка у женщин. В этом видео я расскажу, можно ли добиться гибкости в любом возрасте, а также дам советы, как избежать травм во время растяжки.
Смотрите и узнаете, почему растяжку нужно обязательно начинать с разминки, какие ошибки могут привести к проблемам со здоровьем. Я расскажу, какие упражнения подойдут для этого и уберегут вас от травм паховых мышц. Объясню, сколько времени нужно, чтобы развить гибкость, стоит ли терпеть боль при растяжке. Досмотрите до конца и узнаете, как плавно, медленно и без травм подготовить мышцы к упражнениям на растяжку.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Ошибки при растяжке
1:00 Опасность травм
2:30 Разминка
4:06 Упражнения и техника
8:17 Рекомендации
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾
Центр Бубновского в вашем городе ⇾
Личный сайт Бубновского ⇾
Франшиза сети центров Бубновского ⇾
Мы в Яндекс Дзен ⇾
Сайт Семинаров Бубновского ⇾
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! “Современными“ заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
⚡️ Разработка и продвижение – Агентство по комплексному продвижению
YouTube каналов для бизнеса
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ franshiza@
#бубновский #упражнения #кинезитерапия
3 views
1914
570
5 months ago 00:14:27 1
Николай Платошкин про ситуацию в Орске
5 months ago 00:04:36 1
Как научиться держать уголок на руках. ТОП-5 лучшие упражнения на силу. Упражнение уголок на полу.
5 months ago 00:17:49 1
Если ребенок НЕ ХОЧЕТ делать домашку, сделайте ЭТИ 3 ШАГА
5 months ago 00:43:27 1
Реализация дизайн-проектов | Обзор объектов | In Interior Studio | 5 апреля 2024 года
5 months ago 00:15:28 1
Сила. Вес. Невесомость.
5 months ago 00:23:59 1
ПРИВИВКА ДЕРЕВЬЕВ ВЕСНОЙ. Как прививать деревья. (в расщеп | в приклад | в боковой зарез) Чать 2
5 months ago 00:54:00 1
Информированное добровольное согласие в медицине (ИДС). Часть 1
5 months ago 00:35:47 1
Отвечаем и аргументируем правильно - ошибки в билетах ГИМС 2023
5 months ago 04:44:31 1
🔴БЕГИ ФОРЕСТ БЕГИ СТРИМЧАНСКИЙ ПО ИГРЕ Just Cause 2
5 months ago 00:00:00 1
Играем фейсит с пацанами #shorts
5 months ago 00:28:16 1
ТОП 20 фишек и лайфхаков VAG (Полная версия). Jetta, GOLF, Bora, Caddy, passat, Tiguan, Polo
5 months ago 00:10:18 1
Обзор краскопульта для кондитера | Правила ненесения велюра на торт
5 months ago 00:10:06 1
Как обманывают при выборе робота-мойщика окон (2023) | Как выбрать робот-мойщик окон?
5 months ago 00:14:16 1
ТОП-10 ОШИБОК ПРИ ЗАМЕНЕ ТОРМОЗНЫХ КОЛОДОК! Никогда так не делай!
5 months ago 00:40:55 1
Леонид Тальпис, ОНКОЛОГИЯ - высшая степень свободы
5 months ago 01:35:57 1
Из квартиры в дом! Мои ошибки при строительстве, которые сейчас можно избежать.
5 months ago 00:19:04 1
ТОП-10 ОШИБОК ПРИ СБОРКЕ ПК
5 months ago 00:08:06 1
7 Типичных Ошибок При Покупке Цифрового Пианино! НЕ ПОТЕРЯЙ ДЕНЬГИ
5 months ago 01:44:10 1
Валентин Шишкин: КИНЕТИКА о ЛЖИ, ДОВЕРИИ. Философия ЖИЗНИ и личный ОПЫТ.
5 months ago 00:13:11 1
Михаил Каплун, директор деп. управления проектами строительства и внутренней отделки помещений
5 months ago 00:00:48 1
САМАЯ БОЛЬШАЯ ОШИБКА, которую совершают при строительстве дома! #недвижимость #строительство #ошибки
5 months ago 00:31:17 1
Типичные ошибки на экзамене в ГИБДД.
5 months ago 00:28:54 1
тренируем ЯГОДИЦЫ и заднее бедро|как накачать ягодицы?