Психосоматическая йога по методу точного выравнивания. Мастер класс в Москве. Октябрь 2021г.

Что такое психосоматическая йога по методу точного выравнивания? Это метод, также называемый “йога критического выравнивания“ (ЙКВ), который помогает справиться с последствиями неправильных двигательных привычек и вернуть ту легкость, которую подарила нам природа при рождении на физическом уровне, а также остановить поток мыслей, умиротвориться и почувствовать радость. Цель метода — освобождение от спазмов в теле и закапсулированных в них переживаний и эмоций, восстановление подвижности и вытяжение позвоночника, поиск нового баланса и создание ощущения пространства в теле. Постепенно с практикой легкость и осознанность переносятся с коврика и в нашу повседневную жизнь. Известно, что с возрастом позвоночник человека сгибается. Напряжение в теле в результате стресса и негативных событий жизни накапливается. Постоянное напряжение мышц постепенно уводит голову, шею и спину из изначально выровненного положения. Это мышечное напряжение сопутствует нашим привычным ежедневным занятиям, будь то работа, сон, физические упражнения или обычные повседневные движения. Мышцы спины и шеи становятся зажаты, не зависимо от того, что мы делаем, даже во время занятий йогой. Метод точного выравнивания позволяет нормализовать состояние позвоночника, избавиться от боли в спине, а также снять хронический стресс и усталость. Ключ к силе, легкости и гибкости заключен в постуральных мышцах нашего тела. Это глубинные мышцы, соединенные с костями и позвонками, — самые сильные и выносливые мышцы в теле человека. Доступ к ресурсам постуральных мышц можно получить только в том случае, если научиться правильно расслаблять внешний напряженный слой двигательных мышц, блокирующих движение позвоночника. После этого становится возможным «приучить» тело к новому точному выравниванию, благодаря которому возникает правильный баланс и движение в позвоночнике передается от позвонка к позвонку. Когда все позвонки включены в движение, то и все органы активны: вы можете двигаться без усилий, находя удовольствие во всем, что делаете. ЗАНЯТИЯ ПСИХОСОМАТИЧЕСКОЙ ЙОГОЙ ПОМОГУТ ВАМ: 1. Изменить двигательные привычки, следствием чего станет более подвижный позвоночник, исчезнут напряжение и боль в спине, в шее, руках и ногах. 2. Улучшить осанку, функционирование всех органов и систем. 3. Избавиться от последствий хронического стресса и напряжения, почувствовать прилив энергии и жизненных сил 4. Улучшить состояние при остеохондрозе, сколиозе, протрузиях и грыжах. 5. Повысить концентрацию, улучшить память и внимание. 6. Почувствовать физическую и душевную гармонию, легкость и радость естественных движений, которые были в детстве Авторская программа Подплутовой Марины. Эффективность подтверждена научным исследованием группы практикующих, Магистерская диссертация 2020г., получены статистические значимые данные об значительном снижении тревожности и одиночества, повышении положительного эмоционального фона. Ссылка для занятий дома: Готова ответить на все вопросы и рассказать о ближайших занятиях онлайн и офлайн 😊. Я в Telegram: Мой канал: ВК: Instagram: