Увеличение силы нападающего удара. Трифазный тренинг. Изометрика. День 4

Друзья, вашему вниманию четвертый и заключительный тренировочный день изометрической фазы в цикле программы трифазный тренинг. Сегодня целью тренировки является увеличение силы нападающего удара. Акцент будет сделан на различные вариации жимов с паузой в нижней точке, а также стабилизаторов корпуса в статическом режиме, приятного просмотра!