Обучалка: рукоход

Всем привет, друзья! В этом ролике я расскажу о таком интересном снаряде, как рукоход, очень интересный снаряд, советую абсолютно каждому, надеюсь вам понравится данное видео и поможет вам для ваших спортивных продвижений. Всем приятного просмотра. #рукоход #ходьбанарукоходе #спорт #проходка #фитнес #здоровье #сила #подтягивания #подтягиваниянатурнике Основные нюансы по рукоходу: 1) 1:03 - где используется рукоход ; 2) 1:35 - какие мышцы тренирует рукоход ; 3) 2:22 - хваты, для прохождения рукохода ; 4) 3:10 - сколько раз в неделю тренироваться на рукоходе ; 5) 3:55 - аналог рукохода - канат ; 6) 5:06 - прохождения на время ; 7) 6:00 - для кого может подойти рукоход ; 8) 7:10 - отягощения для проходки рукохода ; 9) 8:20 - минус рукохода ; 10) 9:05 - разминка ; 11) 9:45 - варианты прохождения рукохода ; 12) 10:30 - подтягивания ходьба на рукоходе .