Какими двумя упражнениями можно улучшить осанку?

Подписывайся на канал, если хочешь больше таких видео! Два упражнения с гимнастической палкой для улучшения осанки. Ровная осанка не только улучшает внешний вид, но и способствует увеличению уверенности. По мнению ученых, люди с такой спиной более привлекательны и легче идут на контакт с другими людьми. Ровная осанка является признаком здорового позвоночника. Многие заболевания проявляются при формировании нарушений позвоночника. От неправильной осанки может возникать кифоз или сколиоз. Подобные недуги могут появиться при привычке сидения в течение долгого времени в сгорбившемся состоянии. Последствия нарушенной осанки: Деформации позвоночника не только портят внешнее впечатление, но и оказывают негативное влияние на внутренние органы. Последствия такого состояния: Болезненность в области спины и суставов. Частые головные боли. Напряжение мышечного корсета спины. Проблемы с дыхательной системой и нарушение ритма дыхания. Плохое самочувствие. Высокая утомляемо