АШТАНГА ЙОГА / Туманов Иван

Туманов Иван – преподаватель йоги в Санкт-Петербурге. Практикует йогу с 2013 года. Преподаёт с 2017 года. Обучается в институте Аштанга йоги имени Шри Паттабхи Джойса KPJAYI (Майсор, Индия) в 2018 году. В интервью Иван рассказал о своём пути в йоге: от практики Кундалини йоги до Аштанги йоги. Иван рассказал всё, что нужно знать о методе и традиции Аштанга-виньяса йоги. Что такое майсор и лед классы? Зачем ехать учиться в Индию? Обязательно ли читать мантру перед началом практики? Что такое виньяса? Что такое дришти, бандхи, уджайи и пр.