Маска, EMOM и Табата / Masked EMOM plus Tabata

Отчетное видео: наше открытое занятие по функциональной подготовке, Фитнес-Клуб “Мастерская тела“, , г. Рыбинск. Огромное спасибо Артему Полянскому за помощь в организации занятия! Все молодцы! Объем задания: EMOM 12 минут (для усложнения была использована маска Elevation Training Mask 2.0, 2700 м над уровнем моря): Нечетные минуты: - 12 воздушных приседаний; - 6 6 отжимания “паук“ Четные минуты: - 10 берпи Затем протокол Табата: Нечетные отрезки: - Упор присев Четные отрезки: - Сит-ап пресс _