МФР спины. Самомассаж РОЛЛОМ. МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ

10-минутный комплекс МФР, который станет для Вашей спины настоящей палочкой-выручалочкой ;) Бесплатные онлайн тренировки каждую субботу в 10-00 в моём инстаграме. НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ: ➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО! Instagram: Facebook: Tik-Tok: @natasmartfit Тайм-коды: 00:00 Вступление 02:28 Анализ тела ДО 03:02 Начало тренировки 13:50 Анализ тела ПОСЛЕ 14:13 Обратная связь #мфр #миофасциальныймассаж #умныйфитнес