Производственная гимнастика/Комплекс упражнений с обручем/ЗОЖ

Производственная гимнастика. Комплекс упражнений с обручем. Упражнения с обручем – один из наиболее интересных разделов производственной гимнастики. Это прекрасное средство для развития координации, быстроты, двигательной реакции, точности движений. Упражнения с обручем увеличивают силу рук, особенно пальцев и кисти, эффективно влияют на формирование правильной осанки. Все движения с обручем выполняют одной или двумя руками, в различных направлениях и плоскостях, в сочетании с движением туловища и ног. Упражнения с обручем известны людям с глубокой древности. Согласно археологическим раскопкам, обручи изготавливали уже три тысячи лет назад. Скажем, в Древнем Египте пользовались хула-хупом, изготовленным из виноградной высушенной лозы. На протяжении долгого времени обруч считался исключительно забавой, до тех пор, пока древнегреческие врачи не стали рекомендовать вращение этого удивительного предмета людям с излишним весом. С середины двадцатого века обруч стал одним из самых популярных и доступных спортивных снарядов. В этом видео мы рассмотрим, как крутить обруч, и узнаем всю пользу от упражнений с обручем. А также увидим, как упражнения с обручем тренируют мышцы рук, плеч, спины, ног и позволяют выполнить массу вариантов растяжек, развивают координацию, силу, гибкость и чувство ритма. _______________________________________________________________________ НАШИ СТРАНИЧКИ В СОЦСЕТЯХ: Facebook - Vk - Instagram - OK - НАШ САЙТ: __________________________________________________________________________ НАШ АДРЕС: г.Москва, г.Зеленоград, корп. 1124 ЧАСЫ РАБОТЫ ЦЕНТРА: пн. - чтв. с 09:00 до 20:00ч; пт. с 09:00 до 18:45ч; сб. с 09:00 до 17:00ч КОНТАКТНЫЕ ТЕЛЕФОНЫ: 8 (499) 710-02-36; 8 (499) 710-02-32