Техника Боковых Ударов Ногами в Кикбоксинге. Хай-Кик.

Техника выполнения бокового удара левой ногой: Из боевой стойки резко отталкиваемся левой ногой и переносим вес тела на правую ногу. Поднимаем левую ногу, сгибая ее в колене. При этом голень прижимаем к бедру, а стопу тянем вниз. Резким поворотом на передней части правой стопы (на 90 градусов), разворачиваем туловище слева направо. Одновременно в том же направлении разворачиваем бедро и с целью нанесения бокового удара выбрасываем голень. При выполнении удара стопа бьющей ноги напряжена до предела, а в момент соприкосновения с целью напряжение от стопы на мгновение передается всей ноге. Пальцы при этом тянем в носочке, дабы избежать травмирования. Все действия выполняются максимально быстро и как одно непрерывное движение. Руки при этом стараемся держать на месте, защищаясь от возможной контратаки. После нанесения удара левую ногу быстро возвращаем по той же траектории назад и принимаем исходную боевую стойку. Подробное описание читайте на сайте: