NEW ПИЛАТЕС. Связь рук и ног с телом. Улучшаем осанку. Уровень INTERMEDIATE

Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 занятий вы увидите разницу, через 30 занятий вы обретете новое тело (Джозеф Пилатес) ⠀ Пилатес - это практика осознанного движения без боли с максимальной эффективностью для мышц, связок и костей. ⠀ Главная задача - равномерное движение во всех позах и плоскостях, чтобы в любой ситуации двигаться без боли и травм. Со временем приобретается лёгкое и гибкое тело, без скрипа и боли в суставах. Пилатес учит внимательному отношению к собственному телу.