ПП МЕНЮ НА ОДИН ДЕНЬпростые рецепты - Alisa Zaharova
☛ Я в соц. Сетях
Инстаграм - alisazh_blog ()
ВК -
ГРУППА В ВК ЖДУ ВСЕХ ТАМ!
---------------------------------------------------------------------------------------
ЗАВТРАК :
Овсяная каша на воде с добавлением сушеной клюквы.
ПЕРЕКУС
Домашний йогурт с гранолой (мюсли) как делала
ОБЕД
Бризоль из куриного фарша
Фарш куриный- 500 гр.,
Лук - одна ср. луковица.,
зелень по желанию.,
вода 1/4 стакана (может чуть меньше) чтобы фарш легче распределялся.,
соль,перец по вкусу.,
яйца6 штук (на шесть бризелей).,
Молоко (6 ст.ложек).,
Сыр (как посыпка).
Готовим фарш, добавляем лук,зелень, соль, перец, вода.ПЕремешиваем до однородной консистенции.
Готовим яичные блинчики (если можно так назвать).
Для одного блинчика одно яйцо, ст.л. молока.
Далее берем яичный блинчик, распределяем фарш по нему, сворачиваем в рулет.
Выкладываем все рулеты в форму, посыпаем сыром и выпекаем в духовке до готовности.
ПЕРЕКУС-2
Питьевой йогурт 1.5% жирности
УЖИН
Минтай под шубкой
Минтай филе - 1 упаковка (около 800 гр)
Помидор - 1 крупный.,
Луковица - 1 шт.,
Тертый сыр
Соль,перец по вкусу.,
Для соуса :
Сметана или йогурт - 5 ст.л.,
Чеснок - 3 зубчика.,
Петрушка или укроп
Выкладываем в форму для запекания лук, рыба, помидор, распределяем наш соус
Выпекаем при 180С 40 минут, за 10 минут до готовности, посыпаем тертым сыром
☛ Почта для сотрудничества - zaxarowaalisa@
☛Скидка 10% на первый заказ IHERB по коду
ROW3423
Зарабатывай на покупках как я
---------------------------------------------------------------------
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ :
Худеем вместе/ РЕЦЕПТЫ ПП БЛЮД
Неделя ПП Меню одной недели
Закупки продуктов
Занятия с детьми
Беременность, роды
Обзоры
Готовим вместе
Повседневная жизнь /VLOG
---------------------------------------------------------------------------------
Всем привет! Меня зовут Алиса и это канал о моей жизни. Здесь вы найдете видео на различные темы : будни молодой мамы, ВЛОГи, рецепты блюд,покупки одежды, обзоры наших игрушек, развивашек, книжек и т.д., видео о домохозяйстве и просто болталки на различные темы.
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, которые выходят каждую неделю
1 view
237
29
4 months ago 00:09:54 1
6 ПРОСТЫХ и ПОЛЕЗНЫХ завтраков!
4 months ago 00:00:39 1
Пп десерт за три минуты. Который покорил меня
4 months ago 00:58:23 1
Лев Клыков: Что ждёт Россию в ближайшие 5 лет? Об интуиции, психоделиках и демонах среди нас.
4 months ago 00:08:54 1
КЕТО БЛИНЫ ИЗ ЛЬНА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ПРИ ПОХУДЕНИИ МЛИНЦІ #млинці #блины #блинчики #keto #pancakes #нуп
4 months ago 00:05:41 1
Похудеть на самом деле Легко и Дешево / Пошаговый план
4 months ago 00:13:20 1
Секрет Однодневного ГОЛОДАНИЯ! Как Голодать Легко и Правильно.
4 months ago 00:03:45 1
Марина Журавлева - Говори мне только да
4 months ago 00:03:28 1
Беру БАНКУ ГОРОШКА и готовлю гениальный суп! Вкусный рецепт из простых продуктов за 20 минут!
4 months ago 00:55:47 1
⚡️КЛЮЧЕВЫЕ ПОСТЫ В СТРАНЕ ЗАНЯЛИ НЕУЧИ. С такими кадрами — у России нет будущего / Роберт Нигматулин
4 months ago 00:04:42 1
Пирожки с капустой на ржаной муке. Пирожки для диабетика.
4 months ago 00:14:22 14
Зарабатываем и тратим алмазы в игре Гильдия Героев
4 months ago 00:41:24 1
ЖКХ (ЖКУ) - РАЗБОР ПОЛЁТОВ С ПОЗИЦИИ ПРАВА И “ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА“. ( Часть 2 из 3 )
4 months ago 00:28:59 1
#УСПЕТЬПОХУДЕТЬ №1 Программа Тренировок для Похудения. Фитнес Дома.
4 months ago 02:23:25 1
Виталий Храмойкин. Прямой эфир номер 2
4 months ago 00:45:03 1
ЧЕСТНЫЙ РАЗГОВОР С ПСИХОПАТОМ. Интервью с психопатом. Признаки психопата.
4 months ago 02:05:11 1
BATTLEFIELD 2042: SEASON 07
4 months ago 00:04:26 1
МЕНЮ на день ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ на 1400 ккал Бюджетный ПП рацион
4 months ago 00:07:38 1
Как сделать красивую аватарку для соцсетей?
4 months ago 00:01:00 1
Буженина. Самый вкусный рецепт
4 months ago 00:44:00 1
Павел Пепперштейн. Человек как рамка для Ландшафта. Garage. ARTпатруль 23
4 months ago 00:03:49 1
Королевский МАННИК! 🤍Быстро, просто, вкусно! МАННИК НА МОЛОКЕ. Простой и вкусный рецепт манника
4 months ago 00:09:27 1
НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ пп торт ЭСКИМО! ПП рецепт БЕЗ САХАРА! Правильное питание!
4 months ago 00:23:13 1
Сожги 300 КАЛОРИЙ за 20 МИНУТ! Тренировка для Похудения Дома
4 months ago 00:09:38 1
СУПЕР ДИЕТА -ТРЁХДНЕВКА !ХУДЕЕШЬ НА 2-5 КГза 2-3 дня !МУЖ ПОХУДЕЛ НА 50 КГ , А Я НА 21 ! ЧАСТЬ №60!