Юрий Спасокукоцкий показывает упражнение на бицепс. Сгибания рук на нижнем блоке кроссовера лежа.

Юрий Спасокукоцкий показывает упражнение на бицепс. Это сгибание рук с тяжёлым весом у нижнего блока лёжа на спине. Техника выполнения упражнения и полезные советы: . Это упражнение менее травма опасно для вашего позвоночника, так как минимальна нагрузка на спину. Вы можете его использовать как с читингом так и в чистом выполнении. Если вас интересуют мои кон