Как похудеть на 20 кг за месяц? Как убрать бока? Упражнения для тонкой талии 2 серия
Как похудеть на 20 кг за месяц? Как убрать бока? Упражнения для тонкой талии - вращение корпуса с палкой. Повороты тела с грифом на плечах. Как быстро похудеть. Как убрать живот
Ссылка на 1 серию:
Ссылка на 3 серию:
Программа приседания для похудения:
Программа питания для похудения:
Ссылка на заказ программы “Как сесть в шпагат“ :
Заказать мои планы питания и программы можно на сайте:
Тренировки по интернету со мной:
Не знаете, что выбрать? Тогда посмотрите видео:
Получите максимальный результат тренируясь со мной прямо сейчас: Здесь собраны лучшие бесплатные и платные варианты нашего сотрудничество, вы сможете получить бесплатную или суперэффективную схему на свой выбор!
В конце концов свяжитесь со мной с помощью почты: uabiceps@ и я помогу вам сделать правильный выбор!
► Результаты моих учеников - мужчин:
► Отзывы моих учениц:
Если у Вас мало времени, есть НАМНОГО более быстрые и эффективный пути!
► Тренировки со мной по интернету:
► Мои курсы для тренеров и желающих научиться тренировать себя правильно (тяжелое обучение):
► Бюджетные, уже готовые программы тренировок и питания:
► Персональные тренировки со мной в зале в Москве:
► Мое бесплатное приложение (дневник тренировок) в Гугл Маркет
►Мое бесплатное приложение дневник тренировок на IOS (для Айфона):
Также я обучаю бесплатно, и Вы и сами можете получить невероятный прогресс! Но! Вам понадобится посмотреть большое количество моих обучающих видео и прочесть мою книгу,
► начать обучение можно здесь: ►Мои бесплатные программы, выложены на моем сайте:
Если же у Вас нет времени на самостоятельное обучение, и вы хотите прогрессировать намного быстрее и более эффективно попробуйте мои индивидуальные тренировки и консультации, в зале или онлайн (по интернету). Ваш прогресс увеличится и ускорится, так как самостоятельный путь всегда полон ошибок!
Если Вы хотите заказать рекламу или обзор вашего канала, бренда, услуги:
Подписка в в Секретную Качалку: Секретная Качалка это мои бесплатные уроки, подарки и советы, скидки, новости и уведомление о новых видео на Ваш e-mail!
Наш чат в Телеграмм:
Наш канал в Телеграмм:
Свяжитесь лично со мной: uabiceps@
Наша группа Вконтакте, стань одним из нас:
Перископ Юрия Спасокукоцкого:
Моя книга:
Пересказ моей книги бесплатно:
Инстаграм:
Я Vkontakte:
Я на Facebook:
Я на Google :
Я в Ok:
Наш канал для девушек: ведем с Юлией Спасокукоцкой:
Подписка на канал “Анекдот от Юры“:
Подписаться на мой канал “Обзор игр от Качка“:
Подписка на канал “Техника Упражнений“
Мои стримы на Тwitch:
#какпохудеть #похудение #похудетьбыстро #похудеть #какпохудетьна20кг
1 view
85
28
11 months ago 00:01:22 1
Утренний Кондрашов. Жизнь как коробка конфет
11 months ago 00:24:33 1
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой
11 months ago 00:04:45 1
Микробиом кишечника ► Как бактерии кишечника влияют на наше настроение?
11 months ago 00:24:56 1
Что съесть чтобы похудеть? Какие продукты покупать, а какие лучше избегать? Идём в магазин за едой!
11 months ago 00:06:44 1
Дефицит магния опасен для здоровья‼ Причины нехватки магния
11 months ago 00:13:47 1
Что Будет с Телом, Если Заниматься Спортом Каждый День
11 months ago 00:10:41 1
Я ПОХУДЕЛА на этом НА 31 КГ. Два рецепта С ГРЕЧКОЙ. Как ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ. Просто, быстро, сытно.
11 months ago 00:08:17 1
6 САМЫХ лучших продуктов для похудения! Вот что едят стройняшки
11 months ago 00:07:29 1
💊КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ УСИЛИЙ? СЕКРЕТЫ БЫСТРОГО СНИЖЕНИЯ ВЕСА Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова.
11 months ago 00:05:49 1
1 Чашка Перед Сном ... Спите Крепко И Глубоко, Чтобы Похудеть
11 months ago 00:17:22 1
Как максимально быстро сжечь жир на животе📢5 главных советов
11 months ago 00:01:05 1
Сбрось лишний вес без диеты и голодания за 30 дней. Рецепты для похудения.
11 months ago 00:04:09 1
Высокое давление: что делать?
11 months ago 00:09:09 1
-55 кг! Вкусная ГРЕЧКА Для ПОХУДЕНИЯ! 3 Простых рецепта из гречки! как похудеть мария мироневич
11 months ago 00:10:42 1
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПОХУДЕТЬ ЗА 10 МИНУТ
11 months ago 00:08:01 1
Вы больше не будете есть курицу после просмотра этого...😨
11 months ago 00:10:35 1
Как избавиться от кандидоза раз и навсегда👌
11 months ago 00:20:44 1
ТРИ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. НЕОБЫЧНЫЙ ОВСЯНОБЛИН, ГОЛУБЦЫ НЕ КАК ВСЕГДА И МАКАРОНЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА.
11 months ago 00:06:27 1
Полстакана этого напитка на ночь и крепкий сон гарантирован!🙌
11 months ago 01:29:36 1
Саша Смит - фотомодель об РПП, быстром способе похудеть после родов и отношениях
11 months ago 00:10:40 1
5 витаминов, защищающих от осложнений диабета.
11 months ago 00:23:01 1
достичь ВСЕ ЦЕЛИ с помощью ЕЖЕДНЕВНИКА
11 months ago 00:13:45 1
Врачи вам этого не расскажут! 5 простых правил здоровья