Как бороться с низкой самооценкой и неуверенностью в себе. Психология

Дороти Зюскинд предлагает технику “идеализированный образ “Я”, помогающую справляться с неуверенностью в себе и низкой самооценкой. Когда мы концентрируемся на своих ошибках, недостатках, слабостях и проблемах, мы все время ждем неудач — мы их сами себе пророчим, и пророчество это вполне может сбыться. Также даются рекомендации по повышении низкой самооценки. Использованная литература: Лазарус А. Мысленным взором: Образы как средство психотерапии. 0:00 Образы в психотерапии 2:46 Метод “идеализированный образ “Я” 9:59 Самоисполняющееся пророчество 11:26 Убеждение 14:01 Сравнение с другими