Отжимания ч 2

В данном видео рассмотрим несколько вариантов отжиманий с использованием набивных мячей, которые чаще всего используются в подготовке бойца. 1- Одна рука на мяче, вторая на полу, выполняем отжимания с поочередной сменой рук на мяче. 2- отжимаемся до мяча локти в стороны, поднимаясь вверх запрыгиваем на мяч двумя руками, выполняем узкие отжимания от мяча. 3- берем два мяча, ставим их на одной линии, шире плеч; между мячами выполняем узкие отжимания, выталкиваем себя вверх, запрыгиваем на мячи, выполняем широкие отжимания. 4- ставим мячи на одной линии на расстоянии шире плеч, выполняем отжимания с перекатами с одной руки на другую. 5- обратные отжимания от мячей