Друзья мои, я с вами делюсь своим опытом и надеюсь, что этот опыт будет кому-то полезен.
На одном из тренингов Вячеслава Смирнова, я увидела, как работает одно упражнение и я стала его практиковать. Оно очень простое, и можно его делать в системе других упражнений для укрепления и стабильности нервной системы, а можно применить в момент напряжения, стресса. Только в таком случае его лечебный эффект появляется, когда продолжительность этого упражнения - не менее 12 минут, иногда и больше, в зависимости от напряженности всего организма. Чем сильнее напряжение, тем дольше его нужно делать.
Как определить это напряжение, я рассказывала в предыдущем видео, ссылка на него -
А как можно помочь себе массажными роллерами в виде мяча, я расскажу в следующем видео. Они хорошо снимают напряжение в мышцах, помогают их расслабить и убрать спазм.
Если вам понравилось видео, ставьте лайки, подписывайтесь на мой канал и присоединяйтесь к моей команде., будем вместе идти к здоровью и п
1 view
247
83
11 months ago 00:11:41 1
Ошибки начинающих в АКРИЛЕ.
11 months ago 00:10:17 1
Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 10 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
11 months ago 00:06:03 1
КАК ИСПРАВИТЬ СУТУЛОСТЬ. Упражнения для спины. МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ДЛЯ ОСАНКИ
11 months ago 00:00:00 1
27 Сентября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
11 months ago 00:06:19 1
Упражнения с мячом и ракеткой для настольного тенниса (часть 2)
11 months ago 00:08:55 1
Любая холка уйдёт НАВСЕГДА! Два шикарных упражнения уберут ВДОВИЙ ГОРБ!
11 months ago 00:08:31 1
Дыхание, которое лечит любую болезнь. Упражнение.
11 months ago 00:14:17 1
Акварель: отмывка, смывка, заливка. В чем разница? Часть 1
11 months ago 00:02:52 1
Прыжки через короткую скакалку - техника выполнения
11 months ago 00:04:22 1
3 упражнения и тазобедренный сустав не болит
11 months ago 00:02:14 1
Как развить быстроту реакции? Упражнения с нестандартным мячом. Ловкость. Координация.
11 months ago 00:31:48 1
Нашел упражнение которое реально снижает Артериальное Давление МГНОВЕННО. Результат вас шокирует!
11 months ago 00:24:57 1
Вязь славянская гимнастика.
11 months ago 00:07:34 1
Массажные приёмы (3/4): Разминание
11 months ago 00:05:47 1
Первый шаг в робототехнику. Как создать робота своими руками. Виды роботов и их задачи.
11 months ago 00:13:44 1
Как тренировать ягодичную мышцу во время ходьбы. Почему слабеет большая ягодичная мышца?
11 months ago 00:16:21 1
Косой таз. Диагностика. Как исправить. Упражнения. Средняя ягодичная мышца
11 months ago 00:17:58 1
Как выучить анатомию?
11 months ago 00:06:51 1
3 самых лёгких техники тренировки внимания. Концентрация внимания
11 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
11 months ago 00:12:31 1
Технологическая подготовка производства. Основные задачи подготовки производства
11 months ago 00:32:59 1
Как я делаю вакуум живота (для начинающих) | Остеопат Марина Просветина
11 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
11 months ago 00:10:05 1
Как нарисовать Яблоко карандашом?! Тренировка рисунка с натуры! [Елизавета Светлая]