Дорогой друг! Если знания, которые я даю, пришлись тебе по душе, а еще лучше, если они оказались тебе полезны, то ты можешь отблагодарить автора, определив размер благодарности по своему усмотрению.
Карта Сбербанка VISA: 5469 4400 1530 7201
Падмасана — переводится с санскрита как «лотосовая асана», а также «престол лотоса». Этим же названием в Индии называют фактический престол для сидения, украшаемый цветами лотоса. По своему виду асана напоминает растение — лотос орехоносный. Освоить эту позу стремятся не только практики йоги, но и адепты других мистических учений Востока. В йоге же Поза лотоса считается одной из самых важных асан. Всё разнообразие остальных асан служит подготовке практика к длительному нахождению в этой медитативной позе. Именно в этой позе чаще всего изображаются великие Мастера прошлого и просветлённые Учителя наших дней.
На физическом уровне «асана от тысячи болезней» — так ещё называют позу лотоса — способствует изменению метаболизма и улучшению работы мозга, что, в свою очередь, восстанавливает динамическое равновесие всего организма.
Польза Падмасаны:
Сжимаются и стимулируются акупунктурные меридианы органов брюшной полости, благодаря чему улучшается процесс пищеварения.
Происходит благоприятное воздействие на сердце и систему кровообращения, а также на дыхательную систему, снижается кровяное давление.
Усиливается кровоснабжение тазовой полости, в то время как прилив крови к ногам ограничивается, за счёт этого все органы таза и живота тонизируются.
Тонизируются нервные окончания в крестце и копчике, что может быть помощью при невралгии седалищного нерва.
Улучшается иннервация позвоночника, снимается излишнее напряжение с корсетных мышц, развивается гибкость позвоночника.
Выстраивается симметрия тела. Практикуя падмасану, можно сформировать хорошую осанку и избавиться от сколиоза.
Хорошая тренировка для закрепощённых суставов ног, уменьшается артритная боль в этих областях.
Асана способствует расслаблению, ускоряет мыслительные процессы, улучшает память.
Несомненна польза Позы лотоса и для психики: очищается разум, активизируется энергии благости, развивается здравомыслие и сочувствие к окружающим.
1 view
933
362
2 months ago 01:04:43 1
МК вязания ковра крючком “Лотос“ часть 2
2 months ago 00:34:04 1
Не оторвать взгляд 😍 Коврик из полиэфирного шнура 🪷Лотос🪷 МК часть 1
2 months ago 05:16:52 1
САМАДХИ - ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА ФИЛЬМОВ О ПРОСВЕТЛЕНИИ (7 серий).
2 months ago 00:19:31 1
“Что день грядущий нам готовит?“ Прогноз на 50 лет. Часть 2
2 months ago 00:24:14 2
Индуизм - Шива, Вишну и Брахма. Какой Бог самый главный?
2 months ago 00:41:15 1
Урок 2-й. Цветки лотоса
2 months ago 05:16:52 1
Самадхи 2 0 Samadhi САМАЯ ПОЛНАЯ ВЕРСИЯ ЛУЧШЕГО ФИЛЬМА О ПРОСВЕТЛЕНИИ
2 months ago 02:02:19 1
Внутренние и внешние миры (Фильм медитация)
2 months ago 00:18:38 1
ТОЧИМ СЕМЕРОЧКИ И УХОДИМ В МИНУСА?!🔥 COMEBACK PW
2 months ago 01:30:41 1
КУЛЬТУРОЛОГ Четверикова: КРАТКАЯ ИСТОРИЯ ИСКУССТВА
2 months ago 00:32:17 1
Милош БИКОВИЧ / Интервью «Вокруг ТВ»
2 months ago 00:13:38 1
Корзиночка-лотос из газетных трубочек своими руками
2 months ago 00:17:31 1
115 книжных циклов, которые БРОСИЛА, НАЧАЛА и ЗАКРЫЛА за последний год! 115 циклов за год!
2 months ago 00:00:22 1
бысстрый раунд (CS2)
2 months ago 00:09:59 1
ЛЕПКА ВЫПЕЧКИ 4 СПОСОБА формовки КРАСИВЫХ ПИРОГОВ (фантазии из теста)