В этом видео детально поговорим о базовой технике медитации: зачем соблюдать этапы медитации, что делать, если не получается поза лотоса, как правильно дышать, для чего нужна мантра, как настроиться на медитацию и многое другое.
Попробовать медитацию вместе со мной можно здесь:
00:43 - Нужно ли иметь отдельное место для медитации?
01:40 - Позиция для медитации
02:19 - Что делать, если не получается сидеть в позе лотоса?
02:50 - Зачем держать спину прямо?
04:20 - В чем суть практики медитации?
05:15 - Как успокоить ум и перестать думать?
06:15 - Зачем нужна визуализация?
09:30 - Почему утро вечера мудренее?
12:20 - Что происходит, если мы двигаемся во время медитации?
14:20 - Что делать, если не могу перестать думать?
15:02 - Зачем нужна мантра?
16:37 - Что означает “баба нам кевалам“?
Полезные материалы:
1. Что делать, если ничего не чувствуешь в медитации?
2. Смысл техники медитации. Как, сколько и зачем медитировать
3. Почему медитация не работает?
1 view
870
241
1 month ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 month ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
1 month ago 00:28:55 1
Перфилов Семён - Расчёт инфузии
1 month ago 00:19:09 1
Самый НОВЫЙ МАРКЕТИНГ ПЛАН Гринвей | GREENWAY GLOBAL 2024
1 month ago 00:31:14 1
НОВЫЕ ПРАВИЛА ОБГОНА 2025: как ОТМЕНИТЬ ЛИШЕНИЕ. 10 ошибок водителей при обгоне. ПДД
2 months ago 00:01:30 1
В чем такая огромная польза МИКРОЗЕЛЕНИ ?
2 months ago 00:11:37 1
Белорусское МЦД?! | Обзор минских городских линий
2 months ago 00:48:37 8
Mac Pro и Pro Display XDR — самый подробный обзор и разбор
2 months ago 00:16:09 1
Слово КРОВЬ - Разбор по буквице! Русская кровь хранятся знания предков? ОСОЗНАНКА
2 months ago 00:16:21 16
Извне(From) - Разбор Теорий - Интересные Факты
2 months ago 00:15:26 1
Как тайная полиция подставляет аполитичных россиян | Разборы
2 months ago 00:02:30 1
«Небо над землёй» Тимур Темиров_Разбор для синтезатора Am
2 months ago 00:29:56 1
🔥 ВЕРНИТЕ ЗРЕНИЕ ЗА 14 ДНЕЙ! Простые упражнения от Близорукости, Астигматизма и Глаукомы
2 months ago 00:59:20 1
РЕТРОГРАДНЫЙ САТУРН 2024, ВЫЗОВЫ СУДЬБЫ, ОТРАБОТКА КАРМЫ, ВЕДИЧЕСКАЯ И ЗАПАДНАЯ АСТРОЛОГИЯ, УПАЙЯ