Как начать действовать Почему надо эффективнее хочу Зачем нужны зависть и злость

Подписывайтесь на мой Telegram Подписывайтесь на Telegram Кристины Сайт Кристины №28. Продлевать будете с гештальт-терапевтом Авторский подкаст Виктории Одинцовой о красивой, счастливой, здоровой и долгой жизни Двадцать восьмой гость – Кристина Денисенко – гештальт-терапевт Музыка: composition x *в видео могут упоминаться социальные сети компании Meta, запрещенной в России Тайм-коды: 00:00 Начало 01:57 Что такое мотивация 02:46 Почему желание что-то сделать не приводит к конкретным действиям 08:06 Что делать людям, которые не умеют разговаривать с собой 09:46 Какова роль страха в бездействии 13:48 Какие еще причин мешают нам начать что-то делать 15:16 Как работает перфекционизм на самом деле 17:00 Как разобраться со своими страхами и не только 20:30 Какую роль в прокрастинации играет самооценка 24:53 Чем нам помогает окружение в желании что-то начать делать 29:53 Как изменить образ мыслей и начать действовать 35:56 Методики, которые точно помогут (если их попробовать) 41:29 Как начать первый шаг 43:09 Челлендж от Кристины – удержаться от обвинений в свою сторону, когда мы что-то хотим начать делать, но не делаем: включаем наблюдателя вместо обвинителя