Ягодичный мост для бегуна. 4 минуты для убойной тренировки ягодиц и задней поверхности бедра
Вера - тренер по бегу - поделилась комплексом для очень важных мышц при беге. Посмотрите, попробуйте повторить и пишите в комментариях, как ощущения? :)
4 views
647
196
3 weeks ago 01:55:14 3.1K
Соревнования по ягодичному мосту / VIKING Fitness club
3 weeks ago 00:02:07 5
Ягодичный мостик со штангой
3 weeks ago 00:00:39 6.4K
Усложненный вариант ягодичного моста на одной ноге — это способ увеличить нагрузку на разгибание бедер с акцентом на ягодичные.
3 weeks ago 00:02:00 2.7K
Как правильно выполнять ягодичный мост ?
3 weeks ago 00:00:32 1
Ягодичный мостик усиленный DEXsport AD-047
4 weeks ago 00:00:09 2
ягодичный мостик
4 weeks ago 00:15:45 5
Чем отличаются женские силовые тренировки от мужских
4 weeks ago 00:00:17 1
Ягодичный мостик на одной ноге на скамье
4 weeks ago 00:00:16 4
Ягодичный мостик на одной ноге на скамье с гантелей
1 month ago 00:00:41 423
СК «AnabolMAX» ноябрь 2024 Донецк Ягодичный мост
1 month ago 00:01:07 59
5. Упражнение Ягодичный мостик.mp4
1 month ago 00:01:17 6
Ягодичный мостик. Укрепляем ягодицы. Боль в спине, в пояснице. Лечение боли. Невролог, д.м.н., СПб. (1)
1 month ago 00:00:44 15
ЯГОДИЧНЫЙ МОСТ в тренажёре “сгибание голени лёжа“...
1 month ago 00:01:46 4
5. Ягодичный мостик.mp4
1 month ago 00:14:44 105
[Антон Епифанов] МЫШЦЫ КОРА нужны для здоровой спины! Делайте 7 простых упражнений дома три месяца
1 month ago 00:30:45 23
Тренировка на ягодицы
1 month ago 00:00:36 297
СК «AnabolMAX» Донецк Ягодичный мост 105 кг октябрь 2024
1 month ago 00:01:45 491
17-18 октября 2024 — куда класть штангу в ягодичном мосте? на бёдра! плету брейды, уменьшаю ходьбу