Мое утро. Во сколько и как рано надо вставать, чтобы быть здоровым, как просыпаться рано? Режим дня

Мое утро. Во сколько и как рано надо вставать, чтобы быть здоровым, как просыпаться рано? Мы привыкли к тому, что есть люди «совы» и «жаворонки». ...