Мой утренний комплекс зарядки для ленивых

К сожалению, все мы достаточно ленивы. Но лень может быть и двигателем прогресса. Показываю вам вариант ленивой зарядки, которую я делаю лёжа будучи ещё в кровати. Небольшой мини-комплекс утренней зарядки максимум на 5 минут из простых, но эффективных оздоровительных упражнений, чтобы суставы смазались синовиальной жидкостью, а мышцы мягко нагрелись для эффективного и плодотворно дня. Всем Добра, Здравомыслия, Мира и Здоровья!