Фронтальные приседания со штангой

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте, ноги на ширине бедер. Штанга опирается на передние мышцы плеча. Держите штангу свободным хватом кончиками пальцев так, чтобы руки были расставлены на внешней стороне плеч и высоко подняты локти. Удерживайте вес на пятках, когда вы наклоняетесь и опускаете бедра назад и вниз. Держите пятки опущенными, а колени на одной линии с пальцами ног. Держите грудь поднятой, локти высоко. Оттолкнитесь назад, полностью выпрямив бедра и колени. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Штанга #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимый #Промежуточный #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___с_отягощением_утяжеленная #Грудная #Все_тело #Веса #свободная