Ицюань (557 день) Ченбао и Няо Нань Фей / Одна дубинка - все направления / Дянь Цзяо / Бег с ударами

Ицюань - каждый день! Тренировка с дубинкой на основе Ицюань. Таймкод: Ченбао Чжуан - 10 минут Няо Нань Фей - 10 минут Отработка техник с дубинкой по всем направлениям - 40 минут Удары ногами: Дянь Цзяо - 5 минут. Бег с ударами - 3 раунда по 2 минуты Шень Гуй Чу Шуй - 100 техник Фуху Чжуан, Сянлун Чжуан, Дули Чжуан - 5 минут Онлайн-тренировка . Начало в Мск.