Разведение ног сидя с резиной — крутое упражнение направлено на укрепление внешних мышц бёдер.

Разведение ног сидя с резиной — крутое упражнение направлено на укрепление внешних мышц бёдер. Это важно, так как сильные абдукторы помогают улучшать силу при выполнении других упражнений, например приседаний и мёртвых тяг. Также улучшается общая спортивная производительность, расширяется диапазон движений для тазобедренного сустава, профилактика боли в коленях и бёдрах.