Упражнения для раскрытия грудной клетки, выравнивания плеч. Шаги к здоровью Сезон 4 Серия 4

Упражнения для раскрытия и расслабления грудной клетки. Выравнивание плеч, расслабление и снятие напряжения с плечевого сустава. Коррекция осанки, если одно плечо выше другого. 👉 Чтобы задать свой ВОПРОС ДОКТОРУ ШАГАРОВОЙ, переходите по ссылке В новой серии Анастасия Шагарова покажет упражнения для раскрытия грудной клетки. Зажатая грудная клетку провоцирует сутулость, нарушение кровообращения к голове и шее. Поэтому убирать зажим в груди нужно регулярно. Для выполнения упражнения вам не нужен инвентарь - подойдет дверной косяк. Упражнения направлены на проработку мышц и связок, которые вы раньше не могли чувствовать из-за зажима. Расслабленное состояние, свободное движение, расслабленные плечи - результат от выполнения упражнений. Случается, что во время упражнений у пациентов кружится голова - это нормально. Это случается, потому что кровоток резко проходит к голове и шее там, где раньше было зажатие