ТЕРАПИЯ ПОДАВЛЕННОЙ АГРЕССИИ с психологом и самостоятельно | Личный опыт

— вся информация о терапии и консультациях со мной — донаты аррррр! ПЕРВАЯ ЧАСТЬ ВИДЕО Рекомендую посмотреть сперва её для глубокого понимания темы! А сегодня мы рассмотрим практику: как распаковывать подавленную агрессию, не бояться впасть в аффект, что необходимо прорабатывать с психологом, а что можно сделать, чтобы избавиться от подавленного гнева самостоятельно. Я должна вас предупредить: подобная работа занимает МНОГО ВРЕМЕНИ. Не стоит ждать от себя быстрых результатов, тем более их от себя требовать. Чем больше понимания вы к себе проявите и чем больше труда вложите в психологическое здоровье, тем больше вам воздастся. Здесь нет волшебных таблеток. А поскольку подавленная агрессия связана с травмирующим опытом, далеко не все можно проделать самому. Это годы работы в терапии. Тем не менее, изменить свои механизмы поведения ТОЧНО МОЖНО: научиться себя защищать, говорит