Упражнение поможет улучшить здоровье ног. #здоровье

Упражнения полуприсед носки Отличное упражнение тем, что является отличным вариантом при постоянной работе на ногах, либо наоборот - постоянно сидя. Движение нормализует работу стоп, коленей и поясницы! За счёт тазобедренного сустава. Суть очень проста, чем больше работаем в сгибании тазобедренного сустава - тем стабильнее пояснице и вероятность ее боли резко снижается. Помним, что нервы, которые ответственные за нижние конечности начинаются с поясничного отдела, тем самым - мы их лояльно удлиняем на см, что даст нам эффект “разогрева“ по сосудистой системе и дадим стимул нервной системе питать наши мышцы! Что даст эффект понижения артериального давления, улучшение циркуляции крови, стабильность коленного и поясничного отделов! Главное - без и дискомфорта, все повторяем в точности как я показываю! Запишите видео этого движения! А я оценю вашу технику! Высылайте в комментариях под видео! Да пребудет с вами здоровье!