Упражнение «Лист папоротника»

В сегодняшнем выпуске мы познакомим вас с замечательной практикой, которая совмещает в себе дыхание и движение. Выполнение дыхательной практики поможет вам осознать, как дыхание отражается в ваших движениях и влияет на качество жизни. Кроме того, она прекрасно будет прорабатывать перекосы в позвоночнике и способствовать более гармоничному развитию дыхательной мускулатуры. Практика прекрасна еще тем, что для ее выполнения вам не нужно отвлекаться от тех процессов в которых вы находитесь, так как она совершенно незаметна для окружающих. Реперные точки в практике: - Осознание процесса собственного дыхания. - Центрирование по сагиттальной плоскости. - Глубинная фронтальная линия тела. - Поверхностная фронтальная линия тела. - Поверхностная задняя линия тела. 🔺 Бесплатный онлайн-интенсив “Как научиться дорогостоящему массажу“ Все подробности по ссылке, переходи! ☛