Отжимания «Атлант»

Это упражнение выполняется под слегка другим углом, что обеспечивает одновременную нагрузку на все ткани мышц грудной клетки и предплечий. Убедитесь в том, что для выполнения упражнения вы выбрали прочное снаряжение, высота которого позволит максимальное прогибание во время отжиманий.